Když jsem skončila v přikopu, bolest příšerná. Vůbec jsem se na nohu nemohla ani zlehka postavit.

Na noc jsem dala octový obklad, stáhla, dala odměrku flexi, algifen a šla jsem spát. Bolest mě občas budila, ale nebylo to nejhorší.

1. den po nehodě jsem navštívila pohotovost. Kost v pořádku, noha natekla, doktor se moc netvářil. Kotník stáhnul a dal mi berle na 14 dní. Uklidila jsem je a už nevyndala ;-)

Bolest ustoupila

2.den po nehodě jsem musela do práce. V kanceláři a horku noha natýkala, ale nic strašného. Bez problému a bolesti jsem mohla opatrně našlapovat. Objevila se modřina po obou stranách kotníku.

3. den už jsem v pohodě našlapovala bez bolesti. Otok částečně ustoupil. 

4. den v práci mi noha zase trochu natýkala. Sezení bylo nejhorší. Ale bez bolesti, večer otok ustoupil a už mi noha znovu nenatýkala. 4. den největší modřina.

Od 5. dne se vše jen zlepšovalo V horkých dnech ulevoval i obklad s tvarohem. 5. den s lehkým otokem 25km na kole

Od 6. dnes ustupovala modřina. Nakonec zůslal jen modrý nárt až k prstům, který zežloutl. Bez bolesti. 

12. den bez problému cvičení - lehké poskoky, dřepy, planky, výpady... vše bez bolesti. Lehký otok zevního kotníků přetrvává. Na pohmat stále bolestivý.